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不锈钢不沾
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作者：
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用料
不锈钢不沾的做法步骤
步骤 1
1.中火热锅，火不要超出锅底范围 肉用热水清洗回温 2.洒水至荷叶水滴状 3.关小火，加油润锅，用硅胶铲抹匀 4.再加热一会，至微微冒烟，放入食材 5.待食材底面凝固 不要放过冷食材 试下先炒素菜，再用锅炒肉类和淀粉类
菜谱创建时间：2023-08-15 18:27:31
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