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还是先说我的故事。三个月前，我全身关节骨头疼痛，容易发冷，大广东这35-36度的高温，我吹空调也会觉得头部隐隐痛。我还开始失眠。我个人觉得是湿重，但煲了好多汤水，仍不见效。死马当活马医地开始泡脚，三天后，全身关节和骨头都不怎么痛了，我觉得泡脚应该是对症的。刚好那会儿也快三伏天，我就当泡脚是三伏天养生了。我的方法是用水桶直接装热水器的热水，35-40度左右，比自己能接受的温度稍微高一点，觉得脚部适应了水温，再逐少逐少加进热水，直至到膝盖以下。每晚7-9点泡脚，泡到前胸、后背、头部微微发汗，时长15-20分钟。这样每天坚持泡脚，坚持了三个月。现在不但全身骨头不痛，吹空调也不会头痛，一直都冷冰冰的脚板，也是暖暖的。更意外的是，不知道是不是这两三年我没怀孕母乳后，我开始饮冷饮、吃辛辣，体重增加了15斤，尤其肚腩很明显，还不时拉肚子。泡脚泡了三个月后没这些情况了，虽然我体重没怎么下降，但是肚腩没了，我觉得应该是子宫保暖也祛湿了。我年轻时面部皮肤一直是那种冬天里都白里透红的，自从生完孩子后，就变得暗哑没血色。这三个月后，我很明显觉得自己面部皮肤得到了很大的改善，暗哑明显消退，面部白皙也有点血色了，不再是那种惨白。我是从不用化妆品的，最多冬天干冷涂一涂婴儿用的护肤霜。泡脚让我获益良多，我会再继续坚持。在下厨房分享出来，也希望能帮到有需要的人，愿你们都身体健康，开心美丽！
菜谱创建时间：2023-08-10 21:53:49