清热解毒的苦瓜鲍鱼黄豆猪骨汤

作者： kaka是天秤座超级美少女

苦瓜黄豆鲍鱼猪骨汤的主要功效是清热解毒、益气生津、止渴。还能改善消化不良、口臭、口腔溃疡等症状。 预防坏血病，保护细胞膜，预防动脉粥样硬化，提高应激能力，保护心脏。能够缓解患者食欲不振和暑热以及骨质疏松疾病，对于老年人群和儿童人群身体有较大好处。

用料

• 苦瓜 1根
• 黄豆 100克
• 猪骨 300克
• 鲍鱼 4只
• 瑶柱 10粒
• 盐 1勺
• 姜 2片

清热解毒的苦瓜鲍鱼黄豆猪骨汤的做法步骤

步骤 1

准备材料 苦瓜去籽切块 鲍鱼洗净横竖各划三刀 黄豆洗净，泡30分钟 猪骨洗净，用开水烫1分钟，倒掉开水，备用 瑶柱洗净备用 姜切片

步骤 2

起锅烧水，放入黄豆、猪骨，煮1小时（主要是黄豆比较难熟）

步骤 3

黄豆和猪骨住了一小时后，放入瑶柱、苦瓜、鲍鱼煮5-10分钟，煮好后加入1勺盐调味，就做好啦~

步骤 4

清热解毒很好喝

步骤 5

开饭

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步骤 6

步骤 6

赶紧来满满一碗

菜谱创建时间：2023-08-10 18:44:46