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清甜下火,莲藕排骨汤

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秋天的莲藕,非常养人,无需太多复杂的调味品,掌握一定的技巧和方法,轻松就能制作出美味滋补的汤煲。在这个干燥天气的时候,无论是大人还是小孩子,喝上一碗对身体都是很有帮助的。

用料

清甜下火,莲藕排骨汤的做法步骤

步骤 1

首先,食材的选择上,还是有一定的要求。俗话说:“荷莲一身宝,秋藕最养人”。藕的话建议用老藕,炖煮出来的汤不仅浓稠,吃起来粉粉糯糯的。

步骤 2

另外就是配料,排骨是必不可少的。建议当天现买,用新鲜的排骨煲汤,不仅营养丰富,汤汁的口感也好。(用排骨和筒子骨都是可以的,建议在菜市场让师傅帮忙处理好,剁成小块)

步骤 3

有的朋友觉得莲藕排骨汤,比较单一。喜欢加点胡萝卜和玉米,这个看个人喜好。因为胡萝卜和甜玉米,比较鲜甜,所以炖煮出来的汤可能会更甜些。(主要食材,以莲藕和排骨为主,配菜大家可自行调整) 好了,食材准备好之后,开始简单处理下。我们先将莲藕削皮,然后切成滚刀状。玉米剁成长条,胡萝卜改成滚刀状,后将生姜切成薄片,放置一旁备用。

步骤 4

食材准备好之后,我们先用清水冲洗一遍,将那种渣渣过滤掉不要。另取一口干净的锅,将排骨放入锅中,下入姜片焯一遍水,再用温水清洗干净,主要是将血水和浮沫去掉。(这样煮出来的汤,颜色更好看,口感也好)

步骤 5

夏天炖汤的话,如果你想省事的话,可以用电饭煲;如果条件允许的话,可以用砂锅。砂锅炖煮汤煲,时间会比较久些。(经过长时间的炖煮,口感鲜甜,营养更全面)

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步骤 6
步骤 6

将食材放入锅中,然后加入足量的清水,没过食材。后盖上锅盖,转大火炖煮,差不多半个小时后,就能闻到香气了。我们加入少许食用盐调味,转小火慢煲10分钟左右。最后,撒上葱花就可以出锅了。

清甜下火,莲藕排骨汤的小贴士

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菜谱创建时间:2023-08-10 07:53:29
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