均衡早餐— 南瓜夹馍、胡萝卜鸡胸肉饼、小米胡萝卜米糊

作者： 谭谭TT谭谭

儿子想吃，就做了

用料

• 夹馍
• 面粉
• 酵母
• 南瓜
• 鸡肉
• 小米胡萝卜糊
• 小米
• 胡萝卜

均衡早餐— 南瓜夹馍、胡萝卜鸡胸肉饼、小米胡萝卜米糊的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟

步骤 2

压成泥

步骤 3

压好➕面粉➕酵母粉

步骤 4

揉成光滑的面团，醒面10分钟。

步骤 5

擀开，

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步骤 6

步骤 6

用模具或者碗压成圆饼

步骤 7

把圆饼擀成牛舌饼

步骤 8

油➕胡椒粉➕盐搅匀

步骤 9

刷到饼上，对折

步骤 10

放入刷油的锅中盖上锅盖小火烙。

步骤 11

翻面，再烙2分钟。 饼好…

步骤 12

鸡胸肉➕胡萝卜放入绞肉机

步骤 13

绞成肉泥

步骤 14

加入蚝油，生抽、胡椒粉、盐搅拌均匀。

步骤 15

挤成自己喜欢的样子，煎熟…

步骤 16

馍➕自己喜欢的蔬菜➕鸡胸肉夹好…

步骤 17

破壁机中加入小米，玉米、没用完的胡萝卜、牛奶、水… 米糊模式 这一步可以在面团醒发十分钟的时候操作。

步骤 18

米糊OK了。

步骤 19

馍OK了. 吃！

菜谱创建时间：2023-08-02 11:24:31