南瓜银耳红枣羹

作者： 麦香厨房

仙女们的四季养生佳品 喝出好气色 南瓜：排毒养颜 促进消化 保护胃黏膜 银耳：养胃生津 滋阴润肺 红枣：补气补血 养血安神 健脾益胃 小米: 补脾胃 补肾 安神 麦片：降胆固醇 调节血糖 真的是满满的胶质 美容养颜 营养丰富

用料

• 南瓜 150克
• 银耳（干） 8克
• 红枣 2颗
• 小米 20克
• 燕麦 15克

南瓜银耳红枣羹的做法步骤

步骤 1

将所有食材洗净放入豆浆机 +600ml水 按下米糊模式 25分钟 尽享香浓丝滑～ （干银耳提前泡发洗净）

步骤 2

南瓜和红枣的香甜 混合着小米的谷香 口感细腻 入口温润🌻

菜谱创建时间：2023-08-01 10:26:57