蛋白粉的另类吃法，最适合爱健身的你

作者： 小猫火心

最近这几个月忙于泡健身房，啥美食灵感都没了，只爱吃白水鸡胸肉、三文鱼、牛肉、鸡蛋和西兰花，平常撸完铁后会喝杯蛋白质粉，一般都是用温开水或者脱脂牛奶冲调，今天突然想换个吃法。

用料

• 蛋白质粉 30克
• 酸奶 400克
• 水果坚果麦片 适量
• 蓝莓 适量

蛋白粉的另类吃法，最适合爱健身的你的做法步骤

步骤 1

备好材料。

步骤 2

酸奶加入蛋白粉，充分拌匀。 PS:蛋白粉有很多种口味，可以根据自己喜好选择，我这个是牛乳冰淇淋味的，跟酸奶真的很搭。

步骤 3

加入适量的水果坚果麦片，我用的是欧扎克，感觉还不错。

步骤 4

最后加入蓝莓就完成了，像吃雪糕一样，perfect! PS:可以把蓝莓换成自己喜欢的水果丁，我个人比较喜欢蓝莓，因为含有花青素，对我的眼睛很友好。

菜谱创建时间：2023-07-30 23:27:08