各种养生粥～

作者： 我家私厨唐唐

我和老公胃都不好。年轻的时候，工作忙碌，吃饭不按时按量，经常狼吞虎咽。所以都有胃病。 最早的时候反酸很厉害，吃稍微硬一些的米饭就会胃疼。现在也是多吃一点儿就会胃胀气。所以粥是对我们的胃友好的食物。

用料

• 各种米 各1小把
• 各种豆子 各1小把
• 黏米 少量
• 莲子百合 少量
• 灰枣 适量

各种养生粥～的做法步骤

步骤 1

我家熬八宝粥的时候比较多，因为各种材料都有，随便抓一些来用，口感也丰富。

步骤 2

窍门儿就是添加一点儿黏米。比如糯米或者高粱米。这样熬出来的粥比较粘稠。 做法简单，放进高压锅里。软糯粥档。

步骤 3

粥熬好之后，再放入大枣。我喜欢灰枣，比较小甜，金丝小枣也好。

步骤 4

第二种，枸杞山药百合粥。

步骤 5

山药温补肾阳，百合清肺，枸杞补肝。

步骤 6

玉米棒渣粥

步骤 7

小米粥

步骤 8

皮蛋瘦肉粥～

菜谱创建时间：2023-07-28 17:52:34