碧根果三文鱼

作者： 悠悠久

美国碧根果+三文鱼搭配在一起，简单易做，美味又营养，适量摄入碧根果有助于补充能量及多种营养物质，爱自己就每天吃几个碧根果吧！

用料

• 三文鱼 1块
• 美国碧根果 50克
• 迷迭香 适量
• 食盐 适量

碧根果三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼解冻后，冲洗干静，正反面抹上适量的食盐腌制15分钟

步骤 2

备好美国碧根果

步骤 3

平底锅放入适量油，把腌制好的三文鱼用厨房纸巾擦干水份，放入锅中煎至金黄色

步骤 4

三文鱼煎好后，用铲子分成块，在倒入备好碧根果，碧根果在锅中翻炒一下就可以起锅装盘了

步骤 5

装盘后，在撒上适量迷迭香，就0k啦！

碧根果三文鱼的小贴士

碧根果放锅中翻炒时间不能太长，煎炒一下更香更好吃

菜谱创建时间：2023-07-20 13:53:23