①杏仁糊(上) 糯米,杏仁,核桃,花生,芝麻各10
②核桃糊(中) 核桃90,红糖3块,大米20
③黑芝麻核桃米饮(上) 黑芝麻.核桃.花生.大米各10,红枣4颗
④南瓜饮 南瓜100,大米20,小米10,800水 牛奶200
⑤红豆银耳红枣饮❤️大家 银耳5+红豆30+红枣2+牛奶200
⑥小米豆浆 黄豆30+银耳4+小米20
⑦银耳苹果饮 银耳10+苹果1个+红枣5颗,糖一点点
⑧银耳雪梨红枣饮 银耳10+雪梨1颗+红枣5颗,无糖
⑨雪梨莲藕饮 梨2个+藕一节,糖适量
⑩银耳雪梨饮 银耳10g+雪梨1个+莲子10g,无糖
①①小米雪梨饮 大米10+小米10+雪梨1个+百合10,无糖
①②雪梨百合饮(润肺豆浆) 梨1颗+百合肉5g+黄豆20g+大米/糯米10g
①③杏仁酪……调试中 南杏仁60+糯米15+大米15
①④紫薯燕麦奶 紫薯50g+燕麦20+黄豆10+枣4颗 +牛奶200
①⑤(下) 椰子肉2颗+椰子粉4包+食物和水一共600+牛奶400+蜂蜜
①⑥奶香绿豆饮❤️大家 绿豆40+大米15+牛奶200/400
①⑦春季养肝豆浆(熬夜爱发火🔥)❤️我 绿豆15g+黄豆15g+枸杞5g+红枣4颗
①⑧香浓原味豆浆 黄豆50 沾油条妥妥~