将两个中餐汤匙的珍珠米，半个中餐汤匙的三色糙米，1个中餐汤匙的三色藜麦和去壳黄小米放入不锈钢锅内，并加入过滤的自来水浸泡半小个小时。
半小个小时后，将不锈钢锅内浸泡谷类的水沥干。加入1000毫升的过滤的自来水，把锅底擦干，然后把锅放在红外线电炉煮上，电功率2000W，定时器设置在20分钟，水煮沸后再调整至1000W，不停的搅拌约1分钟，避免沸水溢出。为了避免煮熟的粥溢出 ，最后的3分钟再搅拌。20分钟后关掉电源，让粥自然冷却。
150克的南瓜切成小块状，150克的金针菇切成小条状一起放进盘子里，和鸡蛋一起放进蒸锅里，在电磁炉上定时器设置蒸15分钟。为了避玉米和鸡蛋过熟，定时器蒸至10分钟时，先后将玉米和鸡蛋取出，玉米放进瓷碗里自然冷却，鸡蛋浸泡在自来水里冷却。
15分钟后，将盘子倒入已经煮好的粥锅里，加入一片切达奶酪，加入去壳煮熟的鸡蛋，加入一汤匙的橄榄油，适量的姜黄粉，黑胡椒粉，香茅粉和大蒜粉混合均匀。
然后用锯齿波浪边不锈钢小刀子切出玉米粒，加入不锈钢锅里混合均匀，与煮熟去壳鸡蛋打散混合均匀入粥里，然后盛在瓷碟上，就可以食用了。