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减脂期也能吃的低卡蒜香烤茄子

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夏天总是喜欢吃的清淡一些,茄子用烤的方式来做,低油低脂,更加健康,做法很简单,食材也简单。

用料

减脂期也能吃的低卡蒜香烤茄子的做法步骤

步骤 1

这次用大厨蒸烤箱的空气炸功能来做烤茄子,烤好的茄子外焦里嫩,清甜多汁。

步骤 2

准备好食材,调味料的用量都依自己口味来放。

步骤 3

把茄子切成差不多1~1.3厘米厚的茄子片

步骤 4

茄子片两面都刷上橄榄油后再撒上盐、黑胡椒碎和大蒜粉,炸烤网架铺上油纸,再把茄子片摆上去。

步骤 5

大厨蒸烤箱选择空气炸功能,200度30分钟。待预热完成,提示音响起,放入炸烤网架。

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步骤 6
步骤 6

烤制20分钟后,一面上色,把茄子片翻个面,继续烤10分钟,烤到另一面也焦黄色。

步骤 7

把烤好的茄子片取出,撒一些欧芹碎上去。

步骤 8

如果黑胡椒粉撒的很少,味道清淡,也可以搭配着甜辣酱来吃。

步骤 9

用完的大厨蒸烤炸一体机拿潮湿的抹布轻轻一擦就很干净了,特别好清理。

菜谱创建时间:2023-06-27 16:26:21
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