减脂餐｜夏日凉拌菜捞汁花甲

作者： 苏小庖

拯救夏天没食欲，低脂低卡高蛋白的花甲，搭配自制海鲜捞汁，简单快手，好吃到停不下来！

用料

• 花甲 500克
• 大蒜 3瓣
• 葱花 1根
• 小米辣 2个
• 辣椒面 适量
• 香菜 适量
• 珍选海鲜捞汁 适量
• 芝麻 适量

减脂餐｜夏日凉拌菜捞汁花甲的做法步骤

步骤 1

准备食材：花甲可提前泡盐水吐沙

步骤 2

花甲冷水入锅，放料酒去腥。

步骤 3

煮至花甲开壳，赶紧捞出过凉水。

步骤 4

花甲沥干水分放入锅碗中

步骤 5

自制好吃的海鲜捞汁【第一步】 在蒜末➕葱花➕小米辣➕辣椒面➕芝麻上，淋入少许热油爆香。

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步骤 6

步骤 6

自制好吃的海鲜捞汁【第二步】 再倒入成品海鲜捞汁（省去其他调味料）

步骤 7

自制好吃的海鲜捞汁【第三步】 搅拌均匀即可，拌一切都好吃哦😋

步骤 8

把自制的海鲜捞汁淋在花甲上

步骤 9

放适量的香菜

步骤 10

搅拌均匀，冷藏风味更佳哦～

步骤 11

每个花甲都裹满捞汁，很入味。

步骤 12

夏天就要一起来嗦捞汁花甲😋

菜谱创建时间：2023-06-27 14:59:00