捞汁大虾时蔬

作者： eater0ni

天气炎热，不知道中午带点儿什么蔬菜+蛋白质类的朋友们可以才参考这里～ 这个是明天清爽又健康的午餐蔬菜+蛋白质部分。主食的话，看你喜好买点儿，都很方便的。

用料

• 珍选海鲜涝汁 适量
• 大虾 10
• 魔芋结 1盒
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 半根
• 小米辣 1个

捞汁大虾时蔬的做法步骤

步骤 1

食材荟萃。鸡蛋是提前煮好剥皮的。

步骤 2

把食材煮熟。先放虾仁～

步骤 3

趁着空，来准备涝汁。 碗一定要洗干净 烫过的。

步骤 4

加点儿小米辣（我只有干的了）

步骤 5

所有食材都烫过后把水沥干净。

步骤 6

食材放入刚刚准备好的碗/盆中。再继续加涝汁到能没过食材。

步骤 7

然后，就盖好盖子放入冰箱吧～ 明天中午就有清爽又健康的午餐蔬菜+蛋白质部分啦。主食的话，看你喜好买点儿都很方便的。

菜谱创建时间：2023-06-26 22:30:51