粘豆包就是用了黑米，糯米，黑豆，赤小豆，红高粱米各3/4杯，淘洗后用水浸泡六小时以上，用电饭锅煮熟。放温后。放入一罐洗净的甜玉米粒，1/3杯葡萄干，3/4杯红枣碎。红枣去核切碎。再缓慢加干糯米面，充分拌匀，不干不湿那种形态。放一小碗水，一小碗粉在旁边。用手团成小球。团紧实。然后在水碗里滚一下，马上在干粉里滚动，裹实干粉。笼屉刷油，开水上笼，蒸15-20分钟即可
团子做成拳头那么大，120g以内，减脂期间吃了不会有太大负担。我做的都在110～120g之间。没那么精准。我认为个个都称重也没必要。