皮蛋瘦肉燕麦粥🍲夏日减脂餐｜打工人养胃健康晚餐

作者： 吃货雯仔仔

打工人如何快速吃上晚餐？🧑🏻‍🍳 刚好剩下一大包山姆的即食燕麦 用白开水冲来单吃又觉得很乏味 决定尝试近期火爆的咸味燕麦粥 直呼好吃！！！😍😍😍 米粥容易胖，但燕麦煮粥健康无腹担～ 喝出好皮肤，燕麦很百搭，肠胃更健康～ 小白也能零失误出餐冲冲冲！👊🏻👊🏻👊🏻

用料

• 燕麦 1小碗
• 皮蛋 2只
• 小葱 1根
• 瘦肉末 1小碗
• 生菜 1小把

皮蛋瘦肉燕麦粥🍲夏日减脂餐｜打工人养胃健康晚餐的做法步骤

步骤 1

食材准备：燕麦、生菜、皮蛋、瘦肉、小葱

步骤 2

皮蛋捏碎，选择的四川的黄金皮蛋好好看～

步骤 3

下锅炒香肉末和皮蛋

步骤 4

倒入燕麦和水，煮5分钟左右

步骤 5

放生菜，可适当加点胡椒粉和盐调味

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步骤 6

步骤 6

出炉，热乎绵密滑溜又带着皮蛋的香味

步骤 7

两人吃的份量，很满足～

菜谱创建时间：2023-06-17 23:50:20