1、面粉加水搅拌均匀备用 2、午餐肠煎一下备用 3、生菜两片，芝麻洗干净备用 4、锅内加入适量油加热后倒入面糊摊开 5、待面糊凝固后加入鸡蛋打开撒上黑芝麻 6、表面鸡蛋凝固后反面煎一会出锅 7、没有鸡蛋的一片抹上番茄酱后折成三角形状夹上生菜午餐肠即可