【懒人超快手减脂1.0】不开火的裙带菜豆腐汤(61卡)

作者： 抽风的羊驼

裙带菜这么方便的食材怎么没有人直接用开水烫了吃呢，下厨房上的方子都是要开火的， 索性用了可以凉拌直接吃的内酯豆腐，配合可以凉拌的裙带菜，烫烫得了 社畜的心愿只有一个，性价比最大化！！！无论是时间性价比，金钱性价比还是饱腹感味道热量的减脂性价比！！ 裙带菜就是便宜耐储存好处理省时间味道好能吃饱的性价比之王！！ 也适用于不能开火的各种学生党宿舍党公寓党懒人党等等() 这个方子大概能还原正常汤味道的80%，下班花上两分钟就做好咯

用料

• 裙带菜 5g
• 内酯豆腐 100g
• 盐 1/3勺
• 一人份

【懒人超快手减脂1.0】不开火的裙带菜豆腐汤(61卡)的做法步骤

步骤 1

就正常吃饭的碗 裙带菜搞里头(我这里放多了，放了10g，成品汤比较少点比较扎实)

步骤 2

内酯豆腐1/3盒，用刀画网格然后直接勺子擓出来

步骤 3

豆腐，盐搞里头

步骤 4

加开水，等3分钟，用刚才擓豆腐的勺子搅拌搅拌就好咯，坚决不洗锅不开火不洗菜板！！

步骤 5

热量超级低！我放了10g裙带菜直接当汤菜吃也才72卡！

菜谱创建时间：2023-06-07 22:18:59