【家常菜】虾滑白菜卷｛低脂饮食｝

作者： Missmiu

用料

• 白菜 半颗（10片叶子）
• 鲜虾 100克
• 生抽 0.5茶匙
• 白胡椒粉 一点点
• 料酒 1茶匙
• 酱汁：
• 生抽 3茶匙
• 生粉 1茶匙
• 蚝油 1茶匙
• 白芝麻 少许
• 花生油 适量

【家常菜】虾滑白菜卷｛低脂饮食｝的做法步骤

步骤 1

鲜虾剥壳去线洗净，虾仁剁成泥状，加入料酒白胡椒粉去腥，放一丢丢生抽调味；

步骤 2

如果2人食份量，白菜手撕十片左右；

步骤 3

热锅煮水，水滚下菜焯至软身；

步骤 4

捞出放入冷水过凉；

步骤 5

取一片白菜空沥干水份后挤上调好味的虾滑；

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步骤 6

步骤 6

将白菜两侧收聚拢往前卷好；

步骤 7

包卷好的样子是这样的；

步骤 8

整齐的铺放在碟子上；

步骤 9

热锅倒水清蒸10分钟取出；

步骤 10

个人口味比较清淡只用生抽、蚝油、冰糖、生粉煮个薄薄的芡汁，喜欢蒜茸和小米辣可以这步骤加上；

步骤 11

淋上酱汁，撒上芝麻，浇上热油即可，非常低脂的一道家常菜。

【家常菜】虾滑白菜卷｛低脂饮食｝的小贴士

不喜欢吃虾滑馅可以换成素三鲜，喜欢吃肉的可以好吃肉沫，都好吃😋

菜谱创建时间：2023-06-03 01:30:03