新西兰牛肉｜夏日减脂 清爽快手

作者： Soyobell

夏天的炎热☀提早到了， 才五月底，身体热🉐感觉要沸腾。 这种天气开火做饭简直是需要勇气！ 而且，油盐酱醋炒煎炸都是火上浇油， 越简单快手的料理才是夏天的首选。

用料

• 新西兰牛肉 1块
• 西兰花 200克
• 生抽 1勺
• 盐 8克
• 黑胡椒粉 10克
• 淀粉 10克
• 油醋汁 1勺
• 橄榄油 适量

新西兰牛肉｜夏日减脂 清爽快手的做法步骤

步骤 1

新西兰牛肉切一口吃的大块，然后用淀粉、盐、黑胡椒粉、橄榄油、生抽腌制10分钟。

步骤 2

西蓝花清洗后处理成小朵，水中加盐和油煮沸，西兰花焯水煮熟。

步骤 3

焯熟后的西兰花用油醋汁搅拌均匀，然后装盘。

步骤 4

牛肉腌好后油锅中小火煎炒至变色成熟。

步骤 5

炒好的牛肉摆在西兰花上即可。

菜谱创建时间：2023-05-31 12:31:35