番茄巴沙鱼🐟｜夏日开胃菜🏖️减脂健康无腹担

作者： 吃货雯仔仔

近日已步入高温预警阶段☀️ 夏日减脂大法番茄巴沙鱼🐟 安利给想要变美变苗条的你萌～ 酸甜爽口又鲜美 健身大汗淋漓后💦 来上一碗没啥腹担 冲就完事儿了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 适合场景：健身后/小夜宵/中午轻食/美白抗氧/减脂期🤙🏻

用料

• 巴沙鱼 1小包
• 番茄 2-3个
• 豆芽 1小把

番茄巴沙鱼🐟｜夏日开胃菜🏖️减脂健康无腹担的做法步骤

步骤 1

食材准备：番茄、巴沙鱼、豆芽 tips：番茄冻一下好剥皮易出沙（煮前需解冻）

步骤 2

加点冷水番茄皮更容易完整扒开

步骤 3

加入鱼茄芽水一锅乱炖 加点胡椒粉更美味

步骤 4

出锅 一大碗茄红素有人不心动吗

步骤 5

一口又鲜又脆又酸甜开胃 减脂期也能开心放肆干饭

菜谱创建时间：2023-05-30 23:52:23