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鸡肉减脂沙拉和松露奶油意面

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作者: 堂妈小厨

用料

鸡肉减脂沙拉和松露奶油意面的做法步骤

步骤 1

孢子甘蓝对切焯水

步骤 2

关火加入入西芹,一分钟捞出放入冷水,捞出控水。

步骤 3

小鸡胸肉用油慢煎

步骤 4

鸡胸肉两面煎黄

步骤 5

鸡胸肉盛盘凉透

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步骤 6
步骤 6

芝麻菜清洗干净

步骤 7

甜椒不需要加热,切块直接吃,甜甜的。

步骤 8

西芹和孢子甘蓝控水

步骤 9

盆中把蔬菜混合

步骤 10

鸡肉蔬菜沙拉装盘

步骤 11

加入黑胡椒海盐拌匀,如果不减脂,可以加焙煎芝麻酱。

步骤 12

放心吃,绝对不会胖的沙拉!

步骤 13

我试过加凯撒沙拉酱也很好吃哦

步骤 14

意面7分钟煮熟,捞到盆中加入橄榄油拌匀防粘。锅里加入蒜末,倒入淡奶油,加一些黑松露酱,倒入意面拌匀,加入少许食盐调味,盛盘撒奶酪粉和甜罗勒碎。

步骤 15

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菜谱创建时间:2023-05-30 20:48:48
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