黑全麦饺子，一款让你越吃越瘦的饺子

作者： 厦雪

一个面食主义者的我，减肥期间发现一道超级好吃，又让我怎么吃都不会胖的饺子，当然要记录下来

用料

• 黑全麦饺子皮 2斤
• 腌制好的鸡排 8片（约800克）
• 杏鲍菇 1斤
• 玉米 2条
• 新鲜黑木耳 2斤
• 胡萝卜 1条
• 葱 4根
• 鸡蛋 2粒
• 调料
• 盐，鸡精，黑胡椒，蚝油，酱油 适当

黑全麦饺子，一款让你越吃越瘦的饺子的做法步骤

步骤 1

所在材料都切碎，放入调料，拌匀

步骤 2

加入切丁的鸡排拌匀（如果你买的鸡排有淀粉，要洗干净）

步骤 3

加入两个鸡蛋拌匀，馅料就调好了，可以开始包了。我买的是现成的黑全麦饺子皮，对于白天上班，晚上带娃的我简单方便

步骤 4

包好水煮3分钟，咬一口超满足，重是是热量超低，吃再多也不会有负担

菜谱创建时间：2023-05-29 20:20:19