5分钟凉拌木耳，夏天必备清爽低脂，秘制万能调料汁

作者： 雅雅饿了

凉拌木耳超级适合夏天，酸辣爽口又开胃～口感很绝，越吃越上瘾～低脂营养健康做法又简单，秘制调料汁是万能的，凉拌啥都好吃，姐妹们赶紧安排～

用料

• 木耳 30克
• 食用油 适量
• 蒜 半个
• 小米辣 3个
• 香菜 2根
• 辣椒粉 1勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 陈醋 1勺
• 芝麻油 1勺
• 盐 适量
• 白糖 适量

5分钟凉拌木耳，夏天必备清爽低脂，秘制万能调料汁的做法步骤

步骤 1

木耳冷水泡发，用盐和面粉搓洗，水开焯水3分钟，捞出冲冷水备用

步骤 2

万能调料汁：小米辣、蒜、辣椒粉淋上热食用油激发香味，2勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、1勺芝麻油、盐和白糖适量，搅拌均匀备用.

步骤 3

把料汁倒入木耳并加入香菜，抓拌均匀即可吃，冰箱冷藏1小时口感更佳.

步骤 4

煮饭菜之前先把凉拌拌好，等开饭的时候吃很入味.

步骤 5

含维生素和微量元素，大人小孩都适合吃

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步骤 6

步骤 6

招待朋友来一个凉拌菜，锦上添花

菜谱创建时间：2023-05-22 11:35:35