红薯燕麦佳沃三文鱼披萨

作者： 朵儿de饵

不用面粉不用发酵，益智补钙，这个披萨统统都有 燕麦的香气搭配着富含DHA的佳沃鲜生三文鱼，浓郁的马苏里拉奶酪，还有清新爽口的西兰花和洋葱。制作起来超简单，口感丰富！

用料

• 佳沃鲜生三文鱼 60克
• 红薯 150克
• 即食燕麦片 70克
• 鸡蛋 1个
• 马苏里拉奶酪 60克
• 洋葱 30克
• 西蓝花 30克
• 生姜 4片

红薯燕麦佳沃三文鱼披萨的做法步骤

步骤 1

选用的是佳沃鲜生三文鱼柳。

步骤 2

三文鱼去皮清洗后切小块用生姜片腌制半小时。

步骤 3

红薯去皮切成小块上锅蒸至筷子能轻松扎透。

步骤 4

蒸熟的红薯，捣成细腻的红薯泥。

步骤 5

即食燕麦片放入红薯中混合一下

展开全部

步骤 6

步骤 6

鸡蛋打散成鸡蛋液倒入红薯燕麦片中

步骤 7

和成稀稠适中的红薯燕麦团

步骤 8

西蓝花掰成小块绰水1分钟后捞出。准备好的洋葱切丁。

步骤 9

放入垫好油纸的烤盘中，整理成圆饼状。面饼不要做太厚，加热后会膨胀一些。

步骤 10

加入三文鱼块，西蓝花，洋葱丁。（小孩闹的忘记放洋葱了。呜呜）

步骤 11

放入妙可蓝多马苏里拉奶酪。烤箱180度预热5分钟后放入烤盘，烤16~20分钟即可。

步骤 12

打开烤箱，一股浓香扑鼻而来，简单又可口的红薯燕麦披萨就做好了！香喷喷的，赶紧来一块吧~还有长长的拉斯，营养又美味！

菜谱创建时间：2023-05-11 15:25:25