将牛奶，面粉和酵母混合均匀，揉成光滑面团，放冰箱冷藏过夜发酵。
将发酵好的面团平均分成5个面团。
将面团用擀面杖擀开圆形，将蜜豆包进面团。。
像包包子一样将蜜豆包好，压扁。
用擀面杖将压扁的蜜豆包擀成长舌装，再从上至下卷起来。
二发20分钟，然后上锅蒸十分钟，关火两分钟后再揭锅盖，我用的桑叶（上面摸了一点油）蒸的，有一点小时候的感觉。也可以用蒸屉纸直接蒸就可以了。
出锅啦，搭配上蔬菜粥、玉米、鸡蛋，一顿丰盛的早餐齐活啦。