减脂早餐

作者： 菇咕沽酱

减肥第二天就靠它了

用料

• 鸡胸肉
• 减脂牛肉
• 蛋饼
• 沙拉菜
• 什锦菜
• 虾仁
• 番茄酱
• 黄芥末酱
• 手磨椒盐

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

👉🏻鸡胸肉腌制一晚上 👉🏻放少许油把鸡胸肉煎熟

步骤 4

步骤 5

🙈减肥第一天卤好的牛肉切成薄片 ㊙️牛肉的做法笔记里有发详细教程

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步骤 6

步骤 6

鸡蛋液小火单面煎熟

步骤 7

虾仁，什锦菜焯水备用

步骤 8

沙拉菜洗干净备用

步骤 9

步骤 10

🍅番茄酱打底 🥗随意放上沙拉菜，切好的蛋饼丝、牛肉、虾仁、椒盐也来一点 🧂最后挤上黄芥末酱卷号切开就OK了

步骤 11

大功告成🎉

菜谱创建时间：2023-04-27 09:54:25