减脂餐（鸡胸肉系列，不定期更新）

作者： 一屋两猫三餐四季

一个科学的减脂计划运动和饮食同样重要。选择健康的食物，适当控制份量，并配合一定强度的运动，你一定可以成功变身!减脂的旅程需要耐心与毅力，但结果会让你觉得这一切都值得。（欢迎大家交作业哦~）

用料

• 鸡胸肉 适量
• 鸡蛋 适量
• 各种蔬菜 适量
• 生抽 适量
• 黑胡椒 适量
• 海盐 适量

减脂餐（鸡胸肉系列，不定期更新）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉＋土豆＋蚕豆＋菠菜

步骤 2

北非蛋＋胡萝卜＋玉米＋香煎鸡胸肉

步骤 3

卷饼：（内陷）胡萝卜丝＋黄瓜丝＋鸡胸肉＋煎蛋

步骤 4

蒜香黄油面包片＋鸡蛋＋黄瓜

步骤 5

土豆西红柿烤鸡腿＋蒜香黄油烤面包片＋凉拌豆苗胡萝卜丝

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步骤 6

步骤 6

香煎鸡胸肉＋煎蛋＋胡萝卜＋黄瓜

步骤 7

香煎鸡胸肉＋贝果＋香菇＋鸡蛋＋豆角

步骤 8

香煎鸡胸肉＋鸡蛋＋香菇＋青菜

步骤 9

香煎鸡胸肉＋生菜煎蛋＋蒜香黄油烤面包片

步骤 10

香煎鸡胸肉＋鸡蛋＋土豆半个＋青菜＋香蕉＋牛奶

菜谱创建时间：2023-04-22 12:45:25