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为了带饭方便
只需考虑一餐有主食、蛋白质、维生素
不然不知道带什么饭容易出现瓶颈
也容易头秃
用料主打佛系
没有任何烹饪经验的小伙伴不太推荐
因为后期容易黑暗料理
因为要减脂，所以我这一餐没有用油和盐
灵感源自上汤娃娃菜🥬
奇妙的乱炖的做法步骤
步骤 1
1.白玉菇洗净放在无油无水的锅里炒的微干，放一旁备用
2.烧水，水开下意面，7分钟捞出（可以过凉水，我没过）
3.锅烧热，可以加点油也可以不加，咸蛋下锅煎一下，然后把冻豆腐和白玉菇下锅，如果觉得水少可以加一点，盖盖焖2分钟。
4.开盖加入煮好的意面和剥好的甜虾，翻一下，关火
菜谱创建时间：2023-04-20 11:37:06