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10分钟轻松做早餐,自制肠粉

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作者: 朝辉晚霞
这是我儿子最喜欢吃的早餐,以前只有假期早上才够时间做给他吃,这几天我晚上把食材准备好放冰箱冷藏,第二天早上10分钟轻松做好。这是中小学生一人量早餐,如果二人吃,就按二倍量做,以此类推。 晚上做好肠粉酱汁放冰箱冷藏备用:https://www.xiachufang.com/recipe/106961730/ 商业家用都适用酱汁:https://www.xiachufang.com/recipe/107411800/?recipe_type=1&page_scene=6 广东肠粉应该刷什么油?https://b23.tv/O8tmbpq 家用不用那么麻烦,刷无气味的油就可以了,区别不大。切记只刷薄薄一层油,越薄越好,以免跑浆。 水量是粉量的1.8-2.5倍,按个人口感调整。 如果加肉末点击:https://www.xiachufang.com/recipe/107412341/?recipe_type=1&page_scene=6 以下用料是孩子和女生的早餐量,如果男人早餐或做午晚餐,粘米粉按60克量,水量按比例增加,其它不变。

用料

10分钟轻松做早餐,自制肠粉的做法步骤

步骤 1

准备以上器具,我用的中盘,可以准备两个平底盘轮流蒸,在蒸一盘的时候,将另一平盘刷油放粉浆放配菜准备好,蒸好一盘出锅,就可以马上放另一盘进锅里蒸,提高效率。

步骤 2

晚上准备好以上食材盖保鲜膜冷藏: 上:生菜,王中王火腿肠,葱花 下:鸡蛋,粘米粉+水和匀,花生油

步骤 3

晚上做好酱汁盖保鲜膜冷藏。上图是我的自制肠粉酱汁。 另外介绍一种懒人版酱汁:取一小碗,倒入生抽、蒜蓉辣酱、盐、白糖、开水、花生油,调和均匀,盖上保鲜膜,放入微波炉内,中高火叮一分钟。

步骤 4

准备一个大勺舀肠粉浆,我这个大舀一勺可装35克肠粉浆。

步骤 5

第二天早上,大锅烧水,等水烧开期间,从冰箱取出晚上准备好的食材。肠粉浆非常容易沉底,切记每次舀出之前都要搅动均匀。 蒸盘刷一层油,舀2大勺(70克)粉浆,摇晃盘子,使粉浆铺满盘底,再舀半勺(20克)鸡蛋液倒在正中间,撒葱花,火腿肠,最后放一片生菜。

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步骤 6
步骤 6

锅中水烧开上大汽,用防烫夹将蒸盘 放入锅中,隔水蒸2分钟左右。在这个时间可以准备另一盘,这样可以不关火,两个盘子轮流蒸。

步骤 7

时间到揭开锅盖,看见肠粉起大泡了,就蒸好了,取出用刮刀(可提前刷油防沾)卷起装盘。 在取出这盘的同时,把另一盘上锅蒸,如此反复,这个菜谱可以蒸2-3方盘,一个人吃刚好。 也可以用直往26厘米的不粘圆烤盘蒸,不需要刷油,蒸3分钟左右,可以蒸2盘,淋上1份自制肠粉酱汁。 建议用方盘,形状好,更好操作!

步骤 8

把晚上做好的酱汁放微波炉加热1分钟,淋上酱汁就可享用美味的肠粉啦,鲜香滑嫩,美味又营养!

步骤 9

如果要加瘦肉,先将肉剁成沫,加入生抽、盐、白胡椒粉、生粉,腌拌均匀。尽量用前腿瘦肉或梅头肉制作。

步骤 10

肠粉配方有很多种,本菜谱是最简单的配方,想吃白鲨专用肠粉这种有透明度的肠粉,可添加粘米粉量约0.4倍量的小麦淀粉(或木薯淀粉)。50克粘米粉替换成35克粘米粉+15克小麦淀粉。 小麦淀粉也叫澄粉或澄面。木薯淀粉和小麦淀粉口感有点不一样,木薯淀粉会粘一点,小麦淀粉会清爽一点,用小麦淀粉更好。全用粘米粉做出来也非常好吃,口感区别不大。

步骤 11

使用的设备不同,水量略有不同。 家用锅:100克粉:150克水(新手配比) 家用锅建议:100克粉:180克水(熟练者) 肠 粉 机:100克粉:200克水(家用/商用) 酒楼蒸箱:100克粉:250克水(大功率) 火力和功率不同,蒸的时间不同,蒸汽不同,这是肠粉水量不同的原因。 按个人的口味调整水量,我家用蒸锅蒸,50克粘米粉,水量90克刚好。

10分钟轻松做早餐,自制肠粉的小贴士

1、肠粉粉浆每次要用时都要搅拌均匀,因为粉会沉淀。 2、蒸肠粉时不要太厚,太厚口感不好,但太薄不好成型,按我提供的份量和盘子做,厚薄刚刚好。

菜谱创建时间:2023-04-19 20:30:34
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