减脂杂粮饭团

作者： 乐未央菜谱

用料

• 五谷杂粮米 适量
• 茭白青豆酱鸡腿肉 适量
• 豆瓣酱 两勺

减脂杂粮饭团的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉、茭白和青豆加豆瓣酱炒好备用

步骤 2

五谷杂粮米煮熟后加入一点点图1的菜

步骤 3

捏成心型

步骤 4

随心捏

步骤 5

➕海苔条

步骤 6

细节图，再用薄膜一个个包起来放冰箱，第二天微波炉或则空气炸锅热下就可以吃啦，方便快捷，建议周末做好一周的饭团，第二周再忙吃饭也不急

菜谱创建时间：2023-04-13 20:05:14