鸡肉放网篮，水没过鸡肉，5分钟/ 50度/ 速度4清洗；
清洗干净的鸡肉，加入橄榄油、胡椒盐、蒜片、抹匀；
装入密封袋，挤出空气后封口，静置半小时；
主锅放入刀头保护罩，没有刀头保护罩就用网篮；
放入鸡胸肉，水没过食材；
TM6 的话60分钟 / 65度 /低温慢煮，时间到取出切片，配上喜欢的蔬菜。