超营养绿色排毒果昔

作者： Elisa的蔬适生活

这款果昔是17年参加认证新加坡🇸🇬老师的生机饮食课程进修学习到的第一款排毒果昔。 排毒果昔smoothie是一种通过混合多种天然食材来达到排毒、净化身体的饮品。它通常包含新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、菠菜、生姜、青柠檬等等。这些食材中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助身体清除毒素、减少炎症、提高免疫力和促进肠道健康。 除了新鲜的水果和蔬菜，有些人会添加一些超食材，例如亚麻籽、奇亚籽、小麦草粉等等，以增强排毒果昔的功效。

用料

• 羽衣甘蓝/菠菜 一把
• 香蕉 4根
• 菠萝 2-3片
• 火龙果 1个
• 百香果 1/2个
• 柠檬叶🍃（没有可省略） 1片
• 过滤水 1杯

超营养绿色排毒果昔的做法步骤

步骤 1

将所有材料放进高速搅拌机搅打至细滑，立即享用。

超营养绿色排毒果昔的小贴士

1. 我用的高速搅拌机为破壁机vitamix 5200，已经使用7年之久，搅拌破壁功能非常强大，早餐做植物奶、果昔等都有很高效率。 2. 菠菜可以替代其他时令的生蔬菜叶。柠檬叶香气很舒服，建议加入。

菜谱创建时间：2023-04-02 14:06:50