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低脂吞拿鱼沙拉配开口三明治
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作者:
cat1414
传统的吞拿鱼沙拉是用蛋黄酱做调料,热量很高。 我一直认为减肥也不可以放弃美食。所以想到了这款低脂的沙拉酱。 虽然这款沙拉用了低脂的调料去替代高脂的蛋黄酱,但做出来的效果还是很creamy。没有人会想到它是低脂的沙拉。
用料
水浸吞拿鱼罐头
1罐
鸡蛋
2只
腌黄瓜
1根
沙拉酱调料;
原味酸奶
60克
芥末
1小勺
盐
1/2小勺
黑胡椒粉
1/2小勺
蜂蜜 (可不加)
1大勺
低脂吞拿鱼沙拉配开口三明治的做法步骤
步骤 1
水浸罐头吞拿鱼沥干水份
步骤 2
腌黄瓜切小粒
步骤 3
加入水煮蛋切粒
步骤 4
加入吞拿鱼
步骤 5
加入所有的调料,搅拌均匀,放冰箱冷藏一小时左右就可以享用了
菜谱创建时间:2023-04-02 09:25:07
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