彩蔬鸡肉饼

作者： 红姨的美食日记

可做健身时期代餐鸡肉脂肪含量低减脂期宝们的首选优质蛋白

用料

• 鸡胸肉 1500克
• 盐 适量
• 料酒 少许
• 淀粉 少许
• 昆布150克 洋葱半只 青椒2只 生姜1个
• 玉米粒 适量

彩蔬鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切块

步骤 2

洋葱半只青椒两只生姜一只切块备用

步骤 3

玉米粒适量

步骤 4

把切好的鸡胸肉配菜分次放入绞肉机加入调料 料酒，昆布，生抽，五香粉小苏打，生粉

步骤 5

绞肉机开动打成如图所示泥状放置十分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

用玻璃瓶盖刷油固定成圆饼型煎锅慢火慢煎

步骤 7

装盘等着鸡肉饼凉些

步骤 8

味道好极了喜欢的宝子们学着做起来吧

菜谱创建时间：2023-03-31 23:58:20