🔥低脂美味的标配‼️虾仁炒时蔬👍🏻

作者： 美年拾光

很家常！很美味！我一个人可以炫完一盘不带停顿的

用料

• 胡萝卜 半个
• 鸡蛋 2
• 虾仁 半斤
• 西蓝花 半朵
• 木耳 一小把
• 油 适量
• 盐 1勺
• 蚝油 适量
• 鸡精 半勺
• 胡椒粉 一勺

🔥低脂美味的标配‼️虾仁炒时蔬👍🏻的做法步骤

步骤 1

🥦西蓝花洗净，🥕胡萝卜切片，木耳泡发后洗干净撕成小朵，水开，加入1勺盐，1勺油，放全部食材进去焯水2分钟捞出沥水 🦐虾仁去头去壳去虾线，洗净后放入碗中，加入少许的胡椒粉和料酒，抓匀腌制10分钟 🍳两个鸡蛋打成蛋液，起锅烧油把鸡蛋炒熟捞出

步骤 2

🔥起锅烧油，放入虾仁，翻炒变色有加入西蓝花胡萝卜木耳一起翻炒，加一点点水，倒入鸡蛋，加1勺食盐，半勺鸡精，一勺生抽，半勺蚝油，快速翻炒入味，炒熟就出锅吧～低脂美味！！真的一人可以炫完一盘！！

菜谱创建时间：2023-03-30 20:29:34