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姜葱焗鲩鱼腩

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作者: 累宝宝
草鱼又叫鲩鱼,我国四大家鱼之一,肉质紧致味道鲜美,深受大家喜爱。鲩鱼腩没小刺,放心食用。除了清蒸,今天就介绍这道家常菜式,通过先煎熟再把味汁焗入味方式,甘香可口!

用料

姜葱焗鲩鱼腩的做法步骤

步骤 1

鲩鱼腩切块(大约2指宽),洗净后晾在篮子里,洒食盐、晾干。水分稍干后就把鱼腩放在深盆里,洒上适量白胡椒粉,搅拌均匀腌制10分钟。

步骤 2

趁着腌制的时间,先准备好一碗酱汁:2汤勺生抽、1汤勺蚝油、1勺白砂糖、少许芝麻香油。

步骤 3

准备好:葱白+姜+蒜。葱叶另备用。

步骤 4

不粘锅烘干水分后,下一圈油,油热后,动作轻轻地铺上鱼腩(鱼皮向下),肉块之间留出空间,不然翻面时不方便。关小火,煎。期间不能翻动!注意不时转动锅的方向,好让鱼腩受热均匀,煎出来漂亮。

步骤 5

煎好一面后(如果判断?看到鱼块四周的不粘锅上带点金黄,代表鱼块已经煎得金黄了)关火!稍凉后,用铲子轻轻推一下鱼块,能移动了才能翻面,同样方法再煎另一面。煎好后关火。等放凉再盛起鱼腩块。

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步骤 6
步骤 6

用炒锅热油,爆香准备好的姜葱蒜,看到姜葱蒜炸到跳舞,带出香气后放入煎好的鱼腩块。盖上锅盖焗1-2分钟(将姜葱蒜的香味逼出来)

步骤 7

步骤 8

时间到!打开锅盖,沿着锅边浇酱汁(让鱼腩块均匀吸收酱汁),10秒后动作温柔地翻面,让另一面也吸收到酱汁。最后撒上养眼又增香的葱段!

步骤 9

甘香可口肉质鲜美!

菜谱创建时间:2023-03-30 20:15:36
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