三年级小学生每天不重样早餐 2023/3

作者： Eva厨娘之路

当坚持成为一种习惯，收货的会是喜悦。小朋友从一开始不吃早饭到现在每天的期盼早饭，并且每天都能吃的干干净净，做妈妈的，发自内心的开心~

用料

• 鸡蛋，肉，蔬菜，水果

三年级小学生每天不重样早餐 2023/3的做法步骤

步骤 1

快手早餐(五分钟)： 面包片@山楂六物膏，煎蛋，煎培根，哈密瓜，牛奶 起晚了，五分钟早餐也营养美味！小朋友同学爸爸送了一瓶山楂六物膏，配着面包片吃，酸酸甜甜很开胃。另外不粘锅小火热油煎蛋：锅内倒入少许植物油，打入鸡蛋(一定是挨着锅底打入，不然不好看)，默数20秒，沿蛋边再倒入几滴水，待水热气后盖盖关火焖着，这时可以仔细去洗漱了！等洗漱好来开盖就可以盛出来啦(不喜欢流蛋黄的可以开盖看着多煎会)！另外倒油中火煎培根，记得不停翻面，基本两三分钟就搞定！

步骤 2

酸汤面条，白灼虾(十五分钟) 1.酸汤面条：碗底放入切碎的小葱，熟白芝麻，锅内热油泼在碗里，要听见滋啦一声才可以！依次加入少量香醋，酱油，香油，盐。面条开水煮熟，先舀两勺面条汤至碗里，搅拌均匀，面条捞出至碗里，上面放入配菜，今天早上时间有点急，没有煎蛋，直接放了点火腿切片。 2.白灼虾：锅里放入适量凉水，倒入料酒，盐，生姜片，小葱去腥，水开倒入挑干净虾线的大虾入内，煮10分钟即可。 一顿简单营养又美味的早餐十五分钟内上桌。

步骤 3

韭菜鸡蛋馅饼，煎鱼豆腐，山竹，牛奶(半小时) 1.韭菜鸡蛋馅饼：头天晚上发面，碗内根据家里第二天吃早餐的人口数量倒入适量中筋面粉，温水内加入酵母粉(少量，根据面粉量添加，可以放酵母粉的时候少一点水，化开就行，后面不够再添加水即可)，和面揉搓至光滑，盖盖室温发酵。同时准备韭菜择洗干净控干水分。第二天一早，取出发好的面团揉搓排掉气泡，放着二次醒发。另一边，碗内打入两个鸡蛋，加入盐搅拌均匀，锅内热油，中火入蛋液，筷子不停搅动，炒熟即可！另外韭菜切碎，炒蛋也入内，加入盐，五香粉，热油，搅拌均匀。这时面团已经醒发差不错啦，拿出揉搓至长条切剂子，擀片包菜成包子形状，手掌按压至饼状。电饼铛内抹油，放入按好的馅饼，正面三分钟，翻面三分钟即可出锅！ 2.鱼豆腐切块煎至金黄搭配不错！

步骤 4

排骨焖卷子

步骤 5

茼蒿鸡蛋饼，红烧排骨，苹果，牛奶

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步骤 6

步骤 6

麻酱拌面，煎鲳鱼，牛奶

步骤 7

肉包，水煮蛋，羊角蜜，牛奶

步骤 8

猪肉馅煎饺，甜玉米，草莓酸奶

步骤 9

荷叶饼夹肉，蒸蛋，苹果，牛奶

步骤 10

盘丝饼，香酥鸡柳，苹果，牛奶

步骤 11

苹果派，甜玉米，草莓，牛奶

步骤 12

河粉，空气炸锅烤虾仁，香蕉，奶酪，牛奶

步骤 13

茄子菜盒，烤羊肉串，芒果，牛奶

步骤 14

烤香蕉吐司，菠萝炒牛肉，甜玉米，牛奶

步骤 15

水果披萨，牛奶

步骤 16

发一张早餐过程的照片，真的是每次都吃光光

步骤 17

软麻花，水煮蛋，香蕉，牛奶

步骤 18

玉米面菜团子，青团，香蕉，牛奶

步骤 19

偷懒一次：星巴克的牛肉吐司面包。 外加树莓(太酸了，不好吃😂)，牛奶

步骤 20

蛋挞，玉米，羊角蜜，牛奶

步骤 21

烫面包子也很好吃啊！蒸荷包蛋，羊角蜜，牛奶

步骤 22

虾仁菠菜饼，奥尔良烤鸡翅，橘子，牛奶

步骤 23

水晶蒸饺，水煮蛋，奶油草莓，牛奶

步骤 24

烤面包，煎培根(生菜卷培根好吃到无敌)，菠萝蜜，牛奶

步骤 25

蛋饼，白灼虾，干果，牛奶

步骤 26

蛋炒饭，干果，小番茄

步骤 27

酸汤水饺，芒果

步骤 28

牛肉汤米粉，苹果

步骤 29

煎鸡蛋馒头块，煮红薯，草莓，牛奶

步骤 30

肉粽，上海春卷，苹果，牛奶

菜谱创建时间：2023-03-30 17:52:37