黑蒜炒空心菜(家的味道)美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 20m 份量 2 人份

用料

• 3瓣黑蒜 切粒
• 25克 菜籽油
• 10克 豆豉
• 1个 新鲜红辣椒，选择小米辣，切片
• 1小撮 盐
• 370克 空心菜，只取空心菜梗，切粒
• 10克 生抽

黑蒜炒空心菜(家的味道)美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将黑蒜、菜籽油、豆豉和鲜红辣椒放入主锅，以3分/120℃/小勺爆香。 2 加入盐、空心菜梗和生抽，以4分Varoma/速度1拌炒，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 1018.5 kJ /243.5 kcal 蛋白质 7.4g 碳水化合物 20g 脂肪 15.8 g 膳食纤维 4.7g

菜谱创建时间：2023-03-24 13:43:05