减肥主食--冬瓜饭

作者： 小赖的减肥菜谱

冬瓜是减肥的好食物，买了一斤冬瓜，做了一饭一菜，分享一下

用料

• 冬瓜 200克
• 盐 少许
• 大米 100克

减肥主食--冬瓜饭的做法步骤

步骤 1

超市买的一块是520克差不多一斤

步骤 2

取200克冬瓜，打皮切丁（可以多加冬瓜的，喜欢冬瓜味道的就多放没问题，热量低）

步骤 3

不粘锅喷油，冬瓜丁加进去，加少量盐翻炒两分钟，小火哦

步骤 4

洗米，拌一起，加水没过表面，冬瓜含水多，好啦开始蒸饭

步骤 5

出锅撒点黑芝麻点缀下，女孩子的减脂餐也要美美哒

菜谱创建时间：2023-03-24 10:21:03