低卡凉拌酸辣海带丝

作者： 崎_

超级简单的凉拌海带丝，减脂期的姐妹可以尝试一下！！简单易学！厨房小白也可以学会哦！！！🤪

用料

• 海带 三片
• 葱 四片
• 蒜 五瓣
• 小米辣 三个
• 芝麻 少许
• 香油 少许
• 生抽 半勺
• 味精 少许
• 香醋 两勺
• 蚝油 半勺
• 白糖 两勺
• 盐 少许
• 花生米 适量（可放可不放）

低卡凉拌酸辣海带丝的做法步骤

步骤 1

买的干海带泡两三个小时，泡开后多洗几遍，清洗掉杂质后切成丝

步骤 2

锅中冷水下入海带，煮四分钟左右捞出过凉水清洗干净

步骤 3

煮海带的时候可以切一下配料，蒜末、小米辣、葱末、香菜碎

步骤 4

配料切好后，放到碗里可以再加一些芝麻粒（可放可不放），起锅加入少许花生油，油热后浇到上面，再加入一勺白糖、两勺香醋、半勺蚝油、一勺生抽、少许盐、少许味精、少许香油

步骤 5

倒到洗净的海带丝上面，可以再加入些炸好的花生米增加香味（可放可不放），抓拌均匀就可以啦！！

步骤 6

酸酸辣辣又低卡的凉拌海带丝就做好啦！！简单易上手，快来一起试试吧🤪

菜谱创建时间：2023-03-23 18:19:57