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凉拌木耳的做法

凉拌木耳

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作者: 千粟粟
千粟粟
木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁、维生素K含量!

用料

凉拌木耳的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木耳提前泡发,胡萝卜切片!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木耳,胡萝卜焯水过凉!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黄瓜拍碎切段,洋葱切丝,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入生抽,盐,糖,醋,味精,香油拌匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘撒上熟芝麻!非常鲜美爽口的一道凉拌菜!

凉拌木耳的小贴士

还可以加入蒜末和花椒油,味道更加鲜美!

菜谱创建时间:2021-03-22 16:44:01
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