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【低卡减脂】N款开放式欧包三明治 不断更新中…

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作者: 伊人丁丁
欧包真的是一种可以挖掘宝藏吃法的食物,搭配什么都会超级好吃呢。记录一下以往吃过的几款开放式欧包,水果蔬菜,肉类奶酪,各种果酱,甜的咸的 等着你尽情发挥吧~

用料

【低卡减脂】N款开放式欧包三明治 不断更新中…的做法步骤

步骤 1

烤好的欧包切片; 也可以用吐司 贝果等等;

步骤 2

1⃣️水牛芝士草莓组合; 欧包片涂上黄油复烤一下; 草莓洗净对半切开 铺在欧包片上; 摆上水牛奶酪球; 装饰罗勒叶即可;

步骤 3

2⃣️牛油果泥鸡蛋组合; 欧包放入烤箱复烤一下; 牛油果取半个加入香蕉打成泥; 厚厚的铺盖在欧包片上; 摆上切成片的剩余半个牛油果; 接着摆上白煮蛋 撒上黑胡椒碎; 清香叶点缀即可;

步骤 4

3⃣️口蘑滑蛋肉肠芝士组合; 欧包涂上黄油复烤一下; 牛奶滑蛋 口蘑 肉肠分别煎熟; 芝士片铺在烤好的欧包上; 摆上煎蛋 口蘑 黑猪肉肠; 分别撒上研磨胡椒粉调味; 最后挤上沙拉与蕃茄酱; 迷迭香点缀即可;

步骤 5

4⃣️紫薯芋泥水果组合; 欧包放入烤箱复烤一下; 紫薯 芋泥提前蒸熟后用料理机打成泥; 厚厚的一层铺在欧包片上; 摆上香蕉 蓝莓 核桃粒增加口感; 百里香装饰即可;

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步骤 6
步骤 6

5⃣️无花果蒜香奶酪组合; 欧包放入烤箱加热一下; 涂上蒜香奶酪 我用的沃特堡; 无花果洗净切片后铺在奶酪上; 撒点椰蓉或糖粉 我撒的椰蓉; 清香叶点缀即可;

步骤 7

6⃣️老酸奶芒果组合; 欧包放入烤箱复烤一下; 常温后涂上老酸奶 我用的伊利; 芒果切片 折叠后盖在酸奶上面; 摆上蓝莓 撒上混合麦片; 薄荷叶点缀即可;

步骤 8

7⃣️花生酱焦糖香蕉组合; 欧包放入烤箱复烤一下; 涂抹Pics纯花生酱; 摆上用黄油煎好的香蕉; 放上洗净的草莓 桑葚; 撒上糖粉或椰蓉; 薄荷叶点缀下即可;

步骤 9

8⃣️蕃茄酱虾仁滑蛋组合; 欧包放入烤箱加热一下; 圣女果加入番茄酱炒至出酱汁; 厚厚一层铺在欧包片上; 放上炒好的牛奶滑蛋与虾仁; 撒点研磨黑胡椒碎; 最后挤上沙拉 撒上欧芹碎;

步骤 10

9⃣️玉米奶酪火腿组合; 煮熟玉米粒与豌豆; 放入沙拉酱拌匀; 用勺子铺满整个欧包面; 撒上马苏里拉芝士奶酪; 放入烤箱至奶酪溶化; 最后来2片蝴蝶结火腿片;

步骤 11

🔟培根蔬菜鸡蛋组合; 欧包放入烤箱加热一下; 欧包片上涂沫蕃茄酱; 放上普罗旺斯生切蕃茄; 摆上切片白煮蛋与生菜; 生菜上面挤点沙拉 口感会更好; 最后摆上煎好的培根; 百里香装饰即可;

步骤 12

11;鸡蛋芝士牛排组合🍳🥩;

步骤 13

12;蒜香奶酪水果组合🍓;

【低卡减脂】N款开放式欧包三明治 不断更新中…的小贴士

欧包可换成吐司 贝果 法棍等等; 复烤欧包也可煎 或放入微波炉叮一下; 欧包刷蛋液 黄油等复烤口感会更好; 坚果 水果 蔬菜 果酱等等 喜欢什么放什么;

菜谱创建时间:2023-03-22 07:35:15
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