泡参枸杞燕窝(新春料理我最牛)

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 5m 总时间 1h 5m 份量 5人份

用料

• 1000克水
• 2-3片班兰叶
• 绑成结
• 20克燕窝(约4盏)
• 浸泡并洗净
• 6-8片泡参片
• 20克枸杞
• 50克冰糖

泡参枸杞燕窝(新春料理我最牛)的做法步骤

步骤 1

1 将水和班兰叶放入主锅，以8分/100℃//速度1煮 沸。 2 加入燕窝、泡参片、枸杞和冰糖，以 60分/80°℃/反勺 烹煮。检查燕窝的软硬度，如有必要，可延长烹煮时间。倒在汤碗中，趁热享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 224 kJ / 54 kcal 蛋白质 4g 碳水化合物 9g 脂肪 1g 饱和脂肪 0g 膳食纤维 0g 钠 78 mg

菜谱创建时间：2023-03-21 23:37:55