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青菜火腿玉米饼

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作者: 就爱吃冻梨
咸香粗粮饼,4岁的小崽子很喜欢吃,每次都得控制他少吃。吃起来一点儿也不硬,晚饭做来搭配一碗粥,简单又营养。

用料

青菜火腿玉米饼的做法步骤

步骤 1

新烧开的水,一边倒入玉米面,一边搅拌。玉米面可以选细如面粉的,也可以用玉米糁,用开水烫熟了,吃起来一点儿也不硬,更不会剌嗓子。

步骤 2

40度左右温水把酵母化开

步骤 3

烫好的玉米粉晾凉,加盐

步骤 4

倒酵母,用手抓均匀

步骤 5

加面粉,抓均匀,不要揉

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步骤 6
步骤 6

倒入烫好挤干水分的青菜碎,用荠菜最好吃,没有也可以换成茼蒿、芹菜叶、各种野菜之类的。

步骤 7

倒入火腿碎。注意,火腿本身就有咸味儿

步骤 8

倒入植物油

步骤 9

把所有食材用手抓均匀,应该是湿粘的手感,很容易就可以团成团。由于面粉吸水性不同,实际可能需要适当加些水或者加些面粉来调整。

步骤 10

团成团的球摁成小饼,盖保鲜膜醒一会儿,让酵母作用一会儿,一是吃起来口感能软一些,二是减轻些粗粮带给肠胃的负担。

步骤 11

不粘锅,倒油,中小火煎成两面金黄。两面都要刷油,油煎,不是烤干,烤干的玉米饼口感会干硬

步骤 12

一面煎熟,再翻另一面。频繁翻面,饼也容易干硬。

青菜火腿玉米饼的小贴士

玉米面的占比可以在100-170g之间自由调整,和面粉的整体量控制在200g就好。

菜谱创建时间:2023-03-19 23:50:17
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