早餐快手三明治

作者： 西西源

每周做两条吐司，吃不腻的三明治，可以搭配喜欢的蔬菜，营养均衡，孩子很喜欢。 这里是做了两个不同口味 三明治可以搭配自己喜欢的 ①肉类: 培根、香肠、午餐肉、虾仁 ②鸡蛋 可以直接煎，也可以放牛奶炒 ③蔬菜: 球生菜、黄瓜、紫甘蓝 ④酱: 涂抹奶酪、沙拉酱 天气越来越热，晚上提前做好，早上拿出来就可以直接吃，懒妈妈可以不用早起了

用料

• 切片吐司 4片
• 鸡蛋 2个
• 虾仁 4个
• 培根 1片
• 牧森涂抹奶酪 若干
• 黑胡椒 若干
• 芝士片 2片
• 球生菜 适量
• 丘比沙拉酱 适量

早餐快手三明治的做法步骤

步骤 1

左下角黄色滑蛋:把一个鸡蛋加入一丢丢牛奶和适量盐打散。 虾仁提前用盐和黑胡椒腌制十几分钟。 右下角煎蛋:直接把鸡蛋打到煎蛋锅里，放入盐翻面即可。 以上材料统统放入四格煎蛋锅里，出来的形状就是圆形。

步骤 2

切片面包抹上涂抹奶酪，再撒上适量黑胡椒。不喜欢就不撒，本人觉得黑胡椒和奶酪很配

步骤 3

铺上一层生菜。

步骤 4

顺序是:吐司——涂抹奶酪——黑胡椒（可不加）——生菜——鸡蛋（或滑蛋）——芝士片——虾仁（或培根）——沙拉酱——生菜——沙拉酱（或涂抹奶酪，个人只喜欢一面涂抹奶酪，不然感觉会腻）——吐司

步骤 5

这个是培根，喜欢吃的可以放两条

菜谱创建时间：2023-03-18 20:50:37