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帕梅拉减脂早餐|蓝莓可可燕麦粥|低卡又解馋
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作者:
我是-明小姐
已减肥20斤,又酷爱甜食🍰 这个👆🏻不仅减肥还可以解馋又饱腹,关键是营养一点都不缺,软糯香甜,又是巧克力🍫的味道 快赶紧试试,只需要不到十分钟,营养快手早餐✌🏻️
用料
燕麦片
30克
香蕉
120克
可可粉
8克
牛奶🥛
200克
蓝莓
30克
坚果
10克
帕梅拉减脂早餐|蓝莓可可燕麦粥|低卡又解馋的做法步骤
步骤 1
将40克燕麦倒入碗中
步骤 2
倒入牛奶
步骤 3
放入一勺可可粉
步骤 4
加入半根香蕉🍌
步骤 5
铺满剩余的香蕉🍌,蓝莓
步骤 6
步骤 7
幸福美好一天,从健康营养的早餐开始🤗
帕梅拉减脂早餐|蓝莓可可燕麦粥|低卡又解馋的小贴士
如果想减少卡路里摄入,可加入适量的水,再加入牛奶,热量会少很多
菜谱创建时间:2023-03-18 15:22:41
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