挪威海产｜番茄鳕鱼炖豆腐

作者： Mary饱

用料

• 挪威北极鳕鱼 2块
• 番茄 2颗
• 豆腐 200g
• 葱姜蒜 适量
• 黑胡椒
• 盐

挪威海产｜番茄鳕鱼炖豆腐的做法步骤

步骤 1

挪威北极鳕鱼解冻清洗干净，用葱姜黑胡椒腌制半小时，然后用油两面煎至微微黄即可

步骤 2

煎完鱼再煎豆腐

步骤 3

西红柿切碎炒至出沙

步骤 4

酌情加水，番茄几乎炒化

步骤 5

加入刚刚煎好的鱼块和喜欢的一些蔬菜，适量加盐调整

步骤 6

营养美味又丰盛的一餐就好了啊❤️

菜谱创建时间：2023-03-11 15:51:10