血虚贫血补血

作者： 吾家小厨娘

贫血自用方，感谢针灸匠张医生

用料

• 黑木耳
• 红糖
• 花生
• 红枣
• 枸杞
• 鸡蛋
• 当归

血虚贫血补血的做法步骤

步骤 1

红糖木耳汤。一把木耳，适量红糖，泡发。锅开后煮十分钟，月经量少，耳鸣，心血管堵塞都能喝。

步骤 2

当归煮蛋。当归10克，枸杞10克，大枣五个掰开去核，2到3个煮好并且剥壳后的白水蛋，加水，开火后炖20分钟。对例假量少，例假腰疼效果好

步骤 3

补气血四红汤：红衣花生25个，去核红山楂3个（切片山楂干就行），红枸杞十几个，整个红枣5个，补血（熬夜伤血），可以加蜂蜜，糖调味。经期和孕妇慎用。山楂少一点，不然太酸

步骤 4

补血枸杞花生枣：红枣去核，塞入枸杞和红花生，上锅蒸，花生熟了就能吃了。一天4个红枣，增加血小板和色素

步骤 5

缺铁性贫血黑红汤：一勺去核枣，一勺花生，一勺枸杞，一勺木耳，开锅再煮15分钟。一天一碗

菜谱创建时间：2023-03-06 14:45:06