香蒜辣椒豬肉與皴葉甘藍 ，SIMONE意式家乡味

作者： j84485

难易度 初级 准备时间 15m 总时间 30m 份量 4人份

用料

• 100克 洋葱切塊(約半顆)
• 20克 蒜頭
• 15克 橄攬油
• 1根 新鮮辣椒切片
• 300克 豬里肌肉切片(約2公分)
• 400克 甘藍菜切丝
• 1/2 茶匙 鹽

香蒜辣椒豬肉與皴葉甘藍 ，SIMONE意式家乡味的做法步骤

步骤 1

1 將洋葱和蒜頭放入主鍋，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。 2 加入橄榄油和辣椒，以5分/100°℃/速度1爆香。 3 加入豬里肌肉、甘藍菜和鹽，以10分/Varoma/速 度 小勺拌炒，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 878 kJ / 210 kcal 蛋白质 18.3g 碳水化合物 7.3g 脂肪 11.8 g 膳食纤维 2.1g

菜谱创建时间：2023-03-06 00:13:05